Сообщество "Белого дивана"

8. Распределяйте своё время - особенно когда навалилось всё и сразу. Спокойный разговор с собой и записной книжкой облегчает состояние, позволяет расставить приоритеты и выделить главное направление. Вам не надо решать все вопросы, вам нужно лишь определить то самое важное, что выводит вас из туннеля уныния.

Что нужно сделать: не закрывать глаза на страшные проблемы и называть вещи своими именами. То, чему дано имя, позволяет определить проблему, понять, по силам ли она вам, и решить её или оставить на милость судьбы.

9. Не всё в вашей власти. Есть вещи, которые происходят вне нас и нашего контроля. Сделайте, что можно… и посмотрим, что будет. Задачи решайте по мере поступления, не отвечайте на те вопросы, которые вам не заданы.

10. Несите ответственность за всё, что происходит в вашей жизни, никогда не ссылайтесь на вину других. Если ответственность на вас, то вы не жертва и не раб. Вы тот, кто сможет всё изменить.

6. Не продавайтесь за деньги, не продавайтесь из страха, не меняйте свободу на спокойствие и стабильность. В конечном итоге останетесь без всего. Никогда не оставайтесь с людьми, не уважающими вас.

7. Украшайте себя: красьте глаза, одевайтесь красиво и очень удобно, настолько, насколько вам этого хочется. Кормите себя по возможности вкусно. Физический комфорт перейдёт в ментальное спокойствие. Периодически давайте телу физическую нагрузку: чем страшнее, тем быстрее и дольше вам надо бежать. Хорошая музыка в помощь.

Украшайте свою голову - вкладывайтесь в свои мозги. Читайте что-нибудь посерьёзнее, чем пост, который вы читаете сейчас. Найдите сферу интересов, которая захватит вас целиком и поднимет даже со смертного одра. Уверяю вас - мир полон вопросов, на которые надо найти ответ. Ищите их.

Иллюстрирую фотографиями из моих городов, где я жила. Часть третья - Нетания/Тель-Авив

3.  Как бы ни было страшно, тревожно, уныло, не проецируйте своё состояние на других. Ни в сетях, ни в обычной жизни не будьте проводником гадости. Возьмите себе за правило не раздувать мелкие конфликты. Возвышайте свой голос лишь по принципиально важным вопросам. Но если уж взялись  - стойте до конца. Оставайтесь храбрыми.

4.  Найдите время для выдоха: ваша жизнь - не только обязанности и дела. Найдите время для того, чтобы побыть одному, не делая ничего. В этом мире есть масса того, что ничего не стоит, но от чего захватывает дух: солнечный свет, порыв ветра, искусство. Замечайте гармонию мира.

5.  Определите себя: вы не только чья-то мать, сотрудник или жена. Вы человек, идущий по жизненному пути. Зачем? Куда? Ищите свой смысл существования. Этим смыслом может быть не только цель, но и процесс: любование окружающим миром, познание нового, открытие своего внутреннего мира.

Иллюстрирую фотографиями из моих  городов,  где я жила. Часть вторая  -…

Случается так, что жизнь предлагает нам очень сложные задачи и испытания. Проверяются на прочность наши убеждения, порядочность, смелость. Под влиянием обстоятельств иногда опускаются руки, кажется, что путешествие по темному туннелю не кончится никогда. Как не унывать и не потерять себя?

Пунктов будет 15, поэтому публиковать буду частями.

1.  Когда нет света вокруг, необходимо самому стать источником света для других, для тех, кому тяжелее. Помогайте. Делитесь помощью, тёплым словом, улыбкой, цветами. Отражённый свет благодарности вернётся к вам с утроенной силой.

2.  Живите в чистоте. В ментальной и материальной. Отложите все другие дела и заботы: не садитесь за стол с грязной посудой, не стройте планы в пыльном доме, откажитесь от людей, «поющих гадкие песни». Устройте вокруг себя чистоту. Это будет ваш лист, на котором вы напишете любую новую картину.

Иллюстрировать буду фотографиями из моих  городов где я жила. Часть первая - Москва.